Revelado o segredo para ganhar massa muscular
conheça as melhores divisões de treino e métodos avançados para você transformar o seu físico!
Curso 100% online
e acesso imediato!
APENAS 12X DE
R$ 39,77
AVISO: O número de vagas para esta turma está se esgotando.
O curso é divido em 9 módulos + bônus
Aqui você entender tudo que eu descobri ao longo dos meus anos de treino sobre o ganho de massa muscular utilizando aquilo que realmente funciona. Essa é a base da metodologia do VTD e o VTS – Volume de Treino Diário e Volume de Treino Semanal. O VTD e o VTS quebram uma caminhada longa e complexa em passos simples e possíveis para você evoluir.
MÓDULO 01 - BOAS VINDAS
Nesse módulo você irá ter um breve resumo de tudo que irá ver no curso
MODULO 02 - AVISOS IMPORTANTES
Nesse módulo você irá ter acesso ao nosso grupo exclusivo de alunos onde você poderá tirar as suas dúvidas do curso e também o nosso endereço de suporte
MODULO 03 - COMECE POR AQUI
Nesse módulo você irá descobrir como deve ser uma mentalidade sem frescura; um dos grandes mitos da musculação; dieta vs treino quem é mais importante e muito mais
MODULO 04 - A PIRÂMIDE DO DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
Nesse módulo você irá aprender sobre os três pilares do crescimento muscular e como eles funcionam
MODULO 05 - CÁRDIO SEM FRESCURA
Nesse módulo você irá aprender tudo o que precisa saber sobre cárdio para quem quer ganhar massa muscular
MODULO 06 - DIVISÕES MUSCULARES
Nesse módulo você irá como dividir de maneira eficiente todos os grupos musculares e quantas vezes por semana você pode treinar cada um deles para o ganho de massa muscular
MODULO 07 - ENTENDENDO VOLUME DE TREINO NA PRÁTICA
Nesse módulo você irá aprender sobre os conceitos do VTD e do VTS e como utilizar eles nos seus treinos
MODULO 08 - TIPOS DE DIVISÕES DE TREINO
Nesse módulo você irá aprender sobre o que são e como utilizar cada tipo de divisão de treinos: fullbody; AB; ABC; ABCD; ABCDE... E entender qual é a melhor para o seu tipo de treinos
MODULO 09 - PROGRAMA DE 12 SEMANAS DE TREINO
Nesse módulo você irá ter acesso à um planejamento inicial para todos os níveis de treinos, do iniciante ao avançado para que você comece aplicar os conceitos aprendidos no hipertrofia sem frescura
EXTRA 01 - MÉTODOS AVANÇADOS DE TREINO
Nesse módulo você irá aprender sobre os principais métodos avançados de treino: PIRÂMIDE CRESCENTE; BI-SET; REST-PAUSE; DROP-SET E GVT MODIFICADO
EXTRA 02 - COMO CALCULAR O VTD E O VTS COM OS MÉTODOS AVANÇADOS
Nesse módulo você irá aprender como calcular o volume de treino para os métodos avançados
EXTRA 03 - A MINHA VERDADE
Nesse módulo eu vou te contar toda a verdade por trás da musculação e porquê de eu ter escolhido o nome "Hipertrofia sem frescura" para esse curso
EXTRA 04 - O MEU TREINO SEM FRESCURA
Nesse módulo eu vou querer saber qual foi a sua experiência com o hipertrofia sem frescura, que resultados você conseguiu perceber e também o seu depoimento e evolução após ter iniciado esse curso
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Entenda o poder do VTD e do VTS
Analise o gráfico e compare o resultado, em um período de 7 dias, de quem treina sem um método eficiente e quem utiliza o método do VTS e VTD para montagem e execução dos seus treinos.
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Conheça a história de alunos que já começaram a conquistar a transformação!
Aqui você vai escrever um frase, uma copy falando sobre o depoimento dos seus alunos ou pessoas que conhece seu trabalho, caso você não tenha alunos ainda!
Quem é
Miqueias Alves Personal
O meu nome é Miqueias Alves, sou personal trainer há 4 anos. Desde o início da minha graduação sempre procurei aprender e também trabalhar como instrutor para desde cedo ir aprendendo o que estava por trás dos resultados de quem conseguia ganhar massa muscular. Hoje tem 6 anos que pratico a musculação, quando comecei eu tinha aproximadamente 54kg, hoje com 75kg e um percentual de gordura abaixo de 10%. Nesse período de trajetória fiz vários cursos e já acompanhei mais de 300 alunos somente dentro da minha consultoria, então posso dizer para você que possuo o conhecimento e experiência necessária para te ajudar a conseguir ganhar massa muscular. fazendo somente aquilo que de fato dá resultados. Mesmo que você não saiba nada sobre musculação
Para quem é esse curso?
Homens iniciantes
Todos os conteúdos foram organizados de maneira que mesmo que você nunca tenha tido contato com a musculação você irá conseguir aprender
Mulheres iniciantes
Todos os conteúdos foram organizados de maneira que mesmo que você nunca tenha tido contato com a musculação você
Pessoas que já treinaram musculação, mas estão há um tempo paradas
Se você já tem uma base inicial sobre musculação, porém está querendo voltar e evoluir do jeito certo, esse curso também serve para você
Qualquer pessoa que queira aprender mais sobre musculação
se você quer aprender mais sobre musculação e como organizar os seus treinos para obter melhores resultados, esse curso também serve para você
Como vai ser sua vida depois desse curso?
Os benefícios abaixo são experiências pessoais de cada pessoa e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. E por isso não representam resultados típicos. Cada pessoa e situação é diferente uma da outra.
MUDANÇA DO SEU MINDSET!
Logo nas primeiras aulas você irá entender como que funciona o pensamento de alguém que consegue de fato ganhar massa muscular e o que você deve fazer para começar mudar o seu mindset também
APRENDER OS SEGREDOS
você irá aprender os segredos que constituem a "Pirâmide do desenvolvimento muscular", um dos conceitos que irá mudar a forma como você pensa e organiza os seus treinos para que de fato eles dêem resultados.
ENTENDER COMO USAR O CÁRDIO NOS TREINOS
Dentro do hipertrofia sem frescura você terá um módulo específico sobre cárdio para quem quer ganhar massa muscular com quantos minutos você deve fazer; quantas vezes na semana; intensidade e também gasto calórico médio especificamente para quem quer ganhar massa muscular.
ENTENDER O QUE É "VTD E "VTS"
Esses dois conceitos irão mudar totalmente a forma como você vê as séries e os exercícios do seu treino e ao mesmo tempo que vão te dar mais liberdade e autonomia para organizar eles da melhor forma para você.
Receba também Bônus Exclusivos
Bônus 01
Guia de hipertrofia para braços - iniciantes!
Além de todo o conteúdo presente nos 9 módulos principais + 4 módulos extras, você entrando para o Hipertrofia sem frescura também vai poder estar levando de presente o e-book: GUIA PARA HIPERTROFIA DE BRAÇOS com programa de 8 semanas de treinos para você evoluir os seus braços mais rapidamente.
Bônus 02
Comunidade exclusiva de alunos!
no módulo 02 você irá receber um arquivo com o link exclusivo de acesso para o grupo de alunos dentro do aplicativo Telegram.
Curso 100% online
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Garantia de 7 Dias
Se em até 7 dias você não ficar contente com o conteúdo do curso você pode à qualquer momento pedir o seu reembolso automático dentro da Plataforma Eduzz, sem complicações ou burocracias em até 72h o seu dinheiro será estornado integralmente para você.
Ainda tem Dúvidas?
Fale com nossa equipe no WhatsApp vamos ajudar você agora!
Curso Hipertrofia Sem Frescura! | Todos os direitos reservado!
Aviso Legal: “Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.”